清須市にある健康美活サロン。託児サービス有り。黄土よもぎ蒸し・ミネラルフルーツ醗酵ドリンク作り教室(酵素ジュース)・マタニティ整体・産後整体・骨盤歪みとり整体など。稲沢市・あま市・一宮市・北名古屋市・名古屋市内・県外からもお越しいただいています。

産後のお母さんへの美骨盤整体について

産後のお母さんへの美骨盤整体について

ご出産おめでとうございます

赤ちゃんとの希望に満ちた生活の始まりですね。
これからの生活をより楽しいものにするためにも、「骨盤にいいこと」始めませんか?

Salon Leiaでは、産後のお母さんに無理のないよう、お一人お一人に合わせた施術と段階に合わせた骨盤エクササイズにより、美骨盤作りのお手伝いをしています。

育児で疲れたカラダとココロを心地よい手技でリフレッシュしてくださいね。

産後のお母さんにも安心

産後間もないお母さんは、まだ妊娠中に分泌されたホルモンの影響が残り、カラダは不安定な状態が続いています。

骨をポキポキ鳴らすような施術ではなく、コリ・張りを取り除くもみほぐしの手技を用い、無理なく優しくカラダのバランスを整えていきます。

カラダのバランスが良くなると、母乳の分泌もアップするんですよ。
女同士、母同士だからこそ、ココ!ってポイントがわかります。

こんなお悩みありませんか?
・腰痛
・肩こり
・手首痛
・疲れが取れない
・朝起きると手が痺れている
・尿漏れ
・便秘
・下半身太り

 

こんな方におすすめです

・育児による疲労にも負けない、丈夫で元気な体を手に入れたい方
・産後太りを解消したい方
・2人目、3人目を妊娠するために、体を整えておきたい方
・リラックスする時間の欲しい方

 

美骨盤整体だからできること

当サロンの美骨盤整体は、整体によって体をほぐしていくだけでなく、妊娠出産で弱ってしまった骨盤周りの筋肉を整えるためのエクササイズを一緒に行っていきます。

「整体」+「エクササイズ」の相乗効果で、より確実に、健康で丈夫で『美骨盤』な体を作り上げることができるのです。

産後ママに様々なトラブルが起きるワケ

妊娠すると、大きなお腹を支えるために反り腰でバランスを取るため、骨盤は前に傾き、その周りの筋肉(臀部)は疲労し、弱くなっています。

その上、出産直後の骨盤は最大に開いており、妊娠中に分泌されるホルモンの影響でグラグラです。

その状態で、育児がスタートします。

ちょっと想像してみてくださいね・・・

元々、人はそれぞれ、長い時間かけて作り上げてきた姿勢や癖があります。

グラグラの骨盤
弱ったままの頼りない筋肉
その上、今まで通りの姿勢や癖で、赤ちゃんを抱っこする・・・

さて、どうなるでしょう?

いとも簡単に身体に歪みができて、ボディラインは崩れ、たるみができ、痛みや様々なトラブルに悩まされることになるのです。

カラダの要となる骨盤

骨盤周りの筋肉を強化し、産後の体を整えていかなければ、今後様々なトラブルを引き起こしていきます。

腰痛
肩こり
頭痛
冷え、むくみ
生理不順、生理痛
下半身太り
次回妊娠時の切迫早産
子宮脱
尿漏れ
高齢になったときの股関節炎
など・・・

 

でも、逆に考えてみると・・・

産後の今、骨盤はリセットされている状態なので、
骨盤周りの筋肉を強化し、骨盤を整え、正しい姿勢を取り戻すことができれば、健康でキレイな身体を手に入れることができるチャンスなのです。

Salon Leiaの骨盤矯正とは・・・
疲労し固くなった骨盤周りの筋肉を中心に全身をほぐしていき、体の柔軟性を高め、体の歪みを矯正していきます。
その後、エクササイズによって骨盤周りの筋力強化を図り、ボディラインを整え、正しい姿勢で健康的な体を作ります。

これが当サロンの骨盤矯正です。

骨を動かして矯正するのとは違い、筋肉でしっかりと固めていくため、その場だけでない「維持できる体」を作ることができます。

エクササイズの必要性

現代は生活そのものが大変便利になっているため、残念ながら、生活をしているだけでは産後の体は元には戻っていきません。
むかしの生活を考えてみると・・・

・歩き中心
・洗濯板で手洗い
・箒・雑巾がけ
・釜戸
・井戸での水くみ
・薪き割り

 

中腰になったり、足を使ったり、下半身を使うことが多く、足腰が丈夫であったと考えられます。

今ほど暮らしが豊かになる前、人々はモノに頼らず、自分たちの力で生活をしていたため、生活そのものが『エクササイズ』だったのですね。

とても強い肉体、丈夫な骨盤をしていたのです。

現代人はほとんどの人がいわゆる運動不足の状態
特に下半身を使うことが少なくなっています。

その状態で妊娠をし、妊娠出産によってさらに筋肉量を低下させます。

そして産後も今まで通りと同じ生活をしていたら・・・

上にも挙げたように、様々なトラブルを引き起こしていくことになるのです。

そうならないようにするために、『エクササイズ』は必要なのです。

骨盤周りの筋肉を強化し、自分自身の力で、しっかり真っ直ぐ骨盤を立てられるようにできてこそ、本来の『産後の肥立ち』が良いという状態であるとSalon Leiaは考えています。

>産後の肥立ちとは・・・
いわゆる産褥期のこと。
母体が心身ともに順調に回復している状態を、「産後の肥立ちが良い」とされ、なかなか抜けない疲労感や、イライラ、動悸、尿もれ、会陰部の痛み、腰痛、便秘等により、母体の回復が順調に進んでいない状態を、「産後の肥立ちが悪い」とされます。

 

エクササイズはとっても簡単

何度も『エクササイズ』と繰り返してきましたが、『エクササイズ』自体は決して難しいものではありません。

子育て中のママさんでも、思い出した時にやって頂けるような簡単なものです。

安心していただいて大丈夫です。

子育て中のママに、毎日たった5分でいいから時間を作ってください、なんて難しい話ですよね。

私自身2人の男の子を育てていますから、そんな無理な要求、続くわけのないことを知っています。

だから、Salon Leiaの『エクササイズ』は『ながらエクササイズ』なのです。

赤ちゃんを抱っこしながら
歯磨きしながら
ご飯を作りながら
お買い物をしながら

日常生活の中に取り入れていってもらえるように考えられた『エクササイズ』になっています。

本来の正しい姿勢にする、そしてキープしていくためのエクササイズですので、癖にして自分のものにしていってください。

定期的なメンテナンスが大切

「体のメンテナンス」と「エクササイズ」が、楽しんで育児をするためのコツなんです。

きれいな『骨盤』は整体師(整体)とお客様(エクササイズ)との二人三脚によって作られます。

疲労し固くなった体ではエクササイズの効果を得ることができません。

定期的に「整体」によって体をメンテナンスしていくことで、エクササイズの効果を発揮できます。

決して即効性のあるものではありませんが、本来の体にあるべき体幹部分を確実に作り上げていくことで、自分の体が変わっていくことを実感することができます。

産後の今だからこそ、しっかりと自分の体と向き合い、育児を楽しめる体を一緒に作り上げていきましょう。

◾︎定期的に通われる方へ、お得なフリーチケットをご用意しております。

美骨盤整体の流れについて(初めての方)

問診
現在の症状、整体に対してのご希望などを問診票にご記入いただきます。
カウンセリング
お客様に書いていただいた問診票を元に、口頭でさらに詳しく状況をお伺いし、妊娠期~産後の体の変化をお伝えします。
エクササイズ・整体
お一人お一人の状態に合わせ、エクササイズの指導(全5種)と整体を施していきます。
ポキポキ骨を鳴らすような施術は行っておりません。
心地よい整体で、育児の疲れから、リフレッシュしてください。
計画のご提案
整体への通い方やエクササイズの進め方等、ご提案します。

お気軽にお問い合わせください TEL 090-3445-4176 お電話受付時間 9:00~19:00

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